女性怀孕后身体的激素水平出现明显变化，在怀孕四十天左右的时候很容易出现恶心反胃、食欲不振等症状表现，这都是正常现象。不过此症状如果不缓解和改善，那也会影响孕妇的心情和生活，不利于胎儿成长。那么，怀孕恶心怎么缓解呢?

怀孕恶心怎么缓解
　　1. 充分休息。压力过大，很有可能会加重剧晨吐症状，所以我们可以让孕妇使用枕头来保护好自己的背部和胃部。并保证拥有一个充足的睡眠。

　　2. 保持愉悦的心情，不用过于紧张。许多女性都是第一次怀孕，情绪上难免会有一些紧张，越紧张自己承受的压力就会越大，就会造成胃肠道不适，使得妊娠反应更加剧烈，因此为了能够让大家平稳地度过这个阶段，请大家还是保持平静的心态，多想想以前一些开心的事情。

　　3. 避开油腻食物。孕期恶心很难受，此时孕妇就要注意科学饮食，多吃清淡营养食物，少吃油腻食物，因为油腻食物不易消化，而且吃多了还会加重恶心病症，影响健康。

　　4. 服用维生素。由于孕妇在早期怀孕的时候妊娠反应比较厉害，所以可以适当地服用维生素B6.但是不要过多地食用，因为孕妇容易对维生素产生依赖，并且胎儿的健康也会受到影响。因此当服用的时候，需要根据医嘱，切勿过度服用。

　　5. 穿着尽量舒适。如果腰部比较紧，那么也会加重晨吐现象，还有就是我们也可以适当的服用儿童维生素，这种维生素更容易消化，并且也不会占地方。

怀孕后为什么会恶心
　　怀孕前三个月，孕妇体内激素会发生变化，导致孕妇出现头晕、虚弱、昏睡、体温过高等症状。怀孕后呕吐是正常的，对孕妇来说，早上呕吐更明显。一些孕妇将患有严重的疾病和食欲不振，这将导致孕妇身体抵抗力差和营养不良、低血压。

　　孕妇此时需要注意很多事情，不要突然从床上坐起，可以在床上休息。产妇需要每三四个小时吃一次，然后多喝水，这样才能保持孕妇血压稳定。孕妇不应该坚强到让自己吃东西，需要吃一些清淡的食物。如果呕吐严重，可以吃一些水果。

　　孕妇如果贫血，容易头晕。建议孕妇合理安排自己的饮食，吃些动物血、肝等，可以改善贫血。如果孕妇有抽搐、昏迷、头痛等症状，需要去医院检查，以防止胎儿处于危险之中。

　　怀孕后，孕妇的嗅觉会变得特别敏感，会对一些刺激性的味道表现出反感，并会出现恶心呕吐的严重症状。虽然孕妇怀孕后会呕吐，呕吐的严重程度取决于个人的体质。为了避免接触厨房里的油和烟的味道，尽量打扫房间并及时通风。